Книга Сила волі. Шлях до влади над собою - Келлі Макґоніґал Наш Формат (9786177513321)

Книжка «Сила волі. Шлях до влади над собою» відомої американської психологині; викладачки Стенфордського університету Келлі Макґоніґал стала світовим бестселером.

Тематика

Психологія; мотиваційна література; селфмейд; саморозвиток; поведінка; звички

Про книжку

Мова; література; математика; фізика; хімія. А що було б; якби у школах та університетах нас вчили розвивати силу волі? Наскільки успішнішими ми могли б стати? Келлі Макґоніґал допомогла тисячам людей змінитися: кинути пити чи курити; пробігти марафон; зайнятися спортом; створити власний бізнес; налагодити стосунки в сім’ї тощо. Свою методику вона узагальнила в цій книжці.

Авторка з наукового боку показує; як влаштовано наше мислення; чому ми уникаємо змін і сповна не використовуємо власний потенціал. Але; окрім теорії; Макґоніґал подає безліч фактів і цікавих прикладів. Та найбільша перевага книжки — це вправи. Виявляється; завдяки ним мозок можна натренувати; як м’язи.

Для кого книжка

Для тих; хто любить ставити цілі; але через брак сили волі так і не досягає їх.

Чому ця книжка

Основою книжки став курс «Наука сили волі»; який Келлі Макґоніґал викладає в Стенфордському університеті. Професорка вдало поєднала цікаві факти про те; як функціонує наш мозок; із вправами; які тренують силу волі. Ви довідаєтеся; чому в стресовій ситуації тягнетеся за цукеркою та «провалюєте» більшість планів на рік.

Про автора

Келлі Макґоніґал — відома американська психологиня та письменниця. Викладає в Стенфордському університеті та консультує неприбуткові організації. Макґоніґал стала однією з перших учених; які започаткували галузь «наукової допомоги». Вона вважає своїм завданням трансформувати здобутки психології та неврології в практичні стратегії; які допомагатимуть людям покращити їхнє життя. Авторка трьох книжок із психології та однієї з йоги; яку також викладає.